कैसे एक व्यक्तिगत स्तर पर अपने मुँहासे हालत के साथ सामना करने के लिए

मुँहासे कई लोगों के लिए एक भयानक समस्या है। यह बाहर से आपकी उपस्थिति को बर्बाद कर सकता है, और यह आपके आत्मविश्वास को अंदर से भी बर्बाद कर सकता है। नियमित रूप से मुँहासे से निपटना प्रभावित कर सकता है कि आप अपने जीवन और दूसरों के बारे में अपने दृष्टिकोण को कैसे देखते हैं। आप यह सोचना शुरू कर सकते हैं कि आपका जीवन जीने के लायक नहीं है या आपके पास बोझ है जो निपटने के लिए बहुत भारी है।

इससे पहले कि आप अपने मुँहासे को पूरी तरह से ठीक करने में सक्षम हों, आपको व्यक्तिगत स्तर पर अपनी स्थिति का सामना करने में सक्षम होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, आपको कभी भी उस दुख को महसूस नहीं होने देना चाहिए जिसका आप अनुभव करते हैं और आगे आपको कुचलते हैं। पूर्ण पुनर्प्राप्ति के लिए आपको सभी आशा नहीं खोनी चाहिए, क्योंकि मुँहासे पूरी तरह से इलाज योग्य है, और आप अपनी स्पष्ट त्वचा वापस पा सकते हैं यदि आप सही कार्य करने के लिए तैयार हैं। व्यक्तिगत स्तर पर अपनी मुँहासे की स्थिति से निपटने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

  1. दूसरों के साथ खुद की तुलना न करें

दूसरों के साथ खुद की तुलना करना निश्चित रूप से आपको कमजोर स्थिति में डाल देगा। जब आप अपने आस-पास के सभी खूबसूरत लोगों को देखेंगे, तो आप हीन महसूस करने लगेंगे। यह आपके दिमाग और शरीर के लिए स्वस्थ नहीं है। वास्तव में, आपको अपने आप की तुलना दूसरों से नहीं करनी चाहिए, भले ही आपके चेहरे पर मुँहासे न हों। हर कोई अद्वितीय है। आप हैं, इसलिए बोलने के लिए, अतुलनीय हैं।

यह सोचने के बजाय कि आप दूसरों की तुलना में बदतर हैं क्योंकि आपके पास आज कुछ मुँहासे ब्रेकआउट हैं, इस बारे में सोचें कि आप अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए क्या कर सकते हैं। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी स्पष्ट त्वचा को वापस प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं। आप अपनी वर्तमान स्थिति को बदलने के लिए अपनी प्रेरणा के रूप में अन्य लोगों का उपयोग कर सकते हैं, बजाय खुद को उनके साथ तुलना करके खुद को उत्तेजित करने के लिए।

  1. मुँहासे के मूल कारण को समझें

मुँहासे को ठीक से सामना करने और संभालने के लिए, आपको इसके मूल कारण के बारे में जानना होगा। जो ब्रेकआउट आप अपने चेहरे पर देखते हैं, वे मूल कारण के लक्षण हैं। मूल कारण आपके शरीर के भीतर रहता है, और यह बाहरी नहीं है। मुंहासे गंदगी या बैक्टीरिया के कारण नहीं होते हैं, बल्कि यह आपके शरीर के भीतर विषाक्त पदार्थों के जमा होने के कारण होता है।

आपने इन विषाक्त पदार्थों को कैसे संचित किया? आप इसे नियमित रूप से जंक फूड्स खाने या अपने शरीर के लिए अस्वास्थ्यकर विषाक्त पदार्थों को उजागर करने से करते हैं। इसके अलावा, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो इन विषाक्त पदार्थों के संचय में योगदान करते हैं, जैसे कि नींद की कमी, शरीर की स्वच्छता की कमी, तनावपूर्ण दिमाग, व्यायाम की कमी और इसी तरह।

  1. लक्षणों के बजाय मूल कारण को खत्म करने पर काम करें

यदि आप अपने मुँहासे के मूल कारण को खत्म करने पर काम नहीं करते हैं, तो लक्षण पूरी तरह से गायब नहीं होंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने अपने पिंपल्स को आज कितनी सफलतापूर्वक साफ़ किया है, अगर आपके चेहरे पर अभी भी अधिक ब्रेकआउट हैं, तो इसका मूल कारण है। इसके विपरीत, भले ही आप किसी भी त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग नहीं करते हों, यदि आपके मुँहासे की स्थिति के मूल कारण को खत्म करने पर काम करते हैं, तो आपके मुँहासे ब्रेकआउट्स अंततः गायब हो जाएंगे। यह फिर वापस नहीं आएगा।

तो, आपके लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपकी मुँहासे की स्थिति का ठीक से सामना कैसे करें। मूल कारण कुछ ऐसा है जिसे आपको पहले और सबसे पहले खत्म करने की आवश्यकता है, और इस प्रक्रिया में समय लगता है। इसलिए, केवल एक दिन में स्पष्ट त्वचा प्राप्त करने की अपेक्षा न करें। यह एक क्रमिक प्रक्रिया है, और यदि आप इसके साथ चिपकते हैं, तो परिणाम स्थायी होगा।

अपने मुँहासे-प्रवण चेहरे पर उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि सभी उपचार आपके लिए अद्भुत काम करने वाले नहीं हैं। अधिकांश उत्पाद जो आपने टीवी या इंटरनेट पर देखे हैं वे विभिन्न कारणों से आपकी त्वचा पर काम नहीं कर सकते हैं। यह लंबे समय तक मुँहासे से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनकी त्वचा बहुत संवेदनशील है जो किसी भी सामयिक उपचार उत्पादों के उपयोग के प्रति इतनी प्रतिक्रियाशील है।

उन सैकड़ों या हजारों उत्पादों में से जो आज आपको बाजार में मिलेंगे, आपको उपयोग करने से पहले उन्हें एक-एक करके छानना होगा। सरासर जिज्ञासा के कारण उन्हें अपने चेहरे पर लापरवाही से लागू करना चाहे वह आपके मुँहासे को ठीक करने के लिए काम कर सकता है या अनुशंसित नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये उत्पाद आपकी मुँहासे की स्थिति को बदतर बना सकते हैं और बाद में आपकी उपस्थिति को बर्बाद कर सकते हैं यदि आप अपने कार्यों को सावधानी से नहीं करते हैं। यहाँ अपने मुँहासे के लिए सबसे अच्छा त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

  1. प्राकृतिक तत्व हमेशा बेहतर विकल्प होते हैं

जब आप उपयोग करने के लिए एक अच्छे त्वचा उपचार उत्पाद की तलाश कर रहे हैं, तो पहले अवयवों पर एक नज़र डालें। अधिकांश समय, मुँहासे-इलाज वाले उत्पाद जो आपको आज बाजार पर मिलते हैं उनमें कम से कम 70% रासायनिक तत्व होते हैं जो वास्तव में आपकी त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं। इन उत्पादों का उपयोग करना आपके लिए अनुशंसित नहीं है।

यह हमेशा आपके लिए बेहतर होता है कि आप प्राकृतिक रसायन का चयन करें। प्राकृतिक अवयवों को आपकी त्वचा पर लगाया जाना बेहतर होता है क्योंकि वे आमतौर पर नरम और चिकने तरीके से काम करते हैं। वे आपके कॉम्प्लेक्शन के लिए कम हानिकारक हैं और इससे कोई भी दुष्प्रभाव होने की संभावना नहीं होगी। लंबी अवधि के लिए भी उपयोग करना सुरक्षित है।

  1. केवल वह उत्पाद चुनें जो सुपर सेंसिटिव स्किन के अनुकूल हो

बाजार पर मिलने वाले सभी उत्पाद आपकी त्वचा के अनुरूप नहीं होंगे। यह विशेष रूप से सच है यदि आप वर्षों से मुँहासे से पीड़ित हैं। यदि आपके पास मुँहासे के कई गंभीर मामले हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी त्वचा एक सुपर संवेदनशील प्रकार है। आपको उन उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो सुपर संवेदनशील त्वचा के लिए भी डिज़ाइन किए गए हैं और इस प्रकार के उत्पादों को इन दिनों ढूंढना काफी मुश्किल है।

कई क्लीन्ज़र या मॉइस्चराइज़र जो आज टीवी या इंटरनेट पर विज्ञापित किए जा रहे हैं, आमतौर पर उन लोगों की ओर बढ़ते हैं जिनके पास कुछ छोटे पिंपल्स होते हैं जो अक्सर उनके चेहरे पर दिखाई नहीं देते हैं।

  1. साबुत उपचार का प्रयोग करें

केवल क्लींजर या सामयिक अनुप्रयोगों का उपयोग करने के बजाय पूरे उपचार के नियम का उपयोग करना बेहतर है। संपूर्ण उपचार आहार खरीदकर, जिसमें आमतौर पर क्लीन्ज़र, मॉइस्चराइज़र, सामयिक अनुप्रयोग, क्रीम, पूरक आहार इत्यादि शामिल होते हैं, आपको उत्पाद से सबसे अधिक लाभ मिलेगा। इस तरह, आप ठीक से जान पाएंगे कि उपचार आपकी त्वचा के लिए अच्छा है या नहीं।

यदि आप रेजिमेन के केवल एक या दो हिस्सों का उपयोग करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को असंतुलित करने का जोखिम उठाएंगे क्योंकि हमेशा कुछ ऐसा होगा जो आपके मुँहासे का इलाज करने के तरीके में कमी है। इसके अलावा, जब आप ऐसा करेंगे तो उत्पाद की प्रभावशीलता काफी कम हो जाएगी।

एक बार जब आप घूमने जाने के लिए सबसे अच्छा इलाज कर लेते हैं, तो आपको कुछ समय के लिए इसके साथ रहना चाहिए और इसे कम से कम 2 महीने तक लगातार लगाना चाहिए। याद रखें कि कुछ लोगों के लिए, विशेष रूप से गंभीर मुँहासे पीड़ित, त्वचा देखभाल उत्पाद उनकी त्वचा की समस्याओं का इलाज नहीं कर सकते हैं। स्वाभाविक रूप से अपने मुँहासे का इलाज करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी के लिए, शेयर मुँहासे विचार अब से कुछ ही हफ्तों में लंबे समय से स्थायी स्पष्ट त्वचा को प्राप्त करने के बारे में जानने के लिए आपके लिए सबसे अच्छी जगह है।

Author: admin

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