अचानक मुँहासे ब्रेकआउट से निपटने के लिए 3 सर्वश्रेष्ठ टिप्स

अचानक मुँहासे ब्रेकआउट किसी के लिए एक बुरा सपना हो सकता है। आप सुबह उठकर केवल यह पता लगाते हैं कि आपको रात भर आपके चेहरे पर दिखने वाले वे सारे पिंपल्स हो गए हैं। आप घबरा गए, और आप बिना सोचे-समझे उन सभी पिंपल्स को साफ़ करने की कोशिश करेंगे कि आप जो कर रहे हैं वह आपकी त्वचा के लिए अच्छा है या नहीं।

यह इस प्रकार की स्थिति में है कि आपको खुद को शांत करने की आवश्यकता है। अपनी स्थिति का आकलन करते हुए खुद को शांत करना सबसे बुद्धिमानी की बात है। अचानक मुँहासे के ब्रेकआउट से निपटने के लिए कोई भी कार्रवाई करने से पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या यह सही काम है, साथ ही परिणाम जो आपको बाद में मिलेंगे। यहाँ अचानक मुँहासे breakouts से निपटने के लिए 3 सबसे अच्छा सुझाव दिए गए हैं:

  1. अपने शरीर में विषाक्त पदार्थों को जमा करने वाले भोजन को रोकें

ज्यादातर समय, अचानक मुँहासे के ब्रेकआउट जो आप अनुभव करते हैं, क्योंकि आप पिछले कुछ दिनों में बहुत अधिक विषाक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं। इसके अलावा, आपने पाचन तंत्र के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं निकाला है, इसलिए विषाक्त पदार्थों को आपकी त्वचा पर मुँहासे के टूटने के रूप में प्रकट होता है। यह एक ऐसी चीज है जिसके बारे में आपको जागरूक होना चाहिए।

आपके चेहरे पर होने वाले मुंहासों के टूटने को रोकने के लिए, आपको जंक फूड और खाद्य पदार्थों को खाना बंद करने की आवश्यकता है जो आपकी त्वचा की समस्याओं, जैसे कि लाल मीट, डेयरी उत्पाद, कॉफी, चॉकलेट, और अन्य प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को खराब कर सकते हैं। अगले कुछ दिनों में अधिक सब्जियां और फल खाना शुरू करें और अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए हर दिन अपने आंत्र को निष्कासित करना सुनिश्चित करें।

  1. अपने दिमाग को आराम दें और चिंता के आगे न झुकें

आगे, आपको घबराना नहीं चाहिए। इस स्थिति के कारण आपको तनावग्रस्त, चिंतित और उदास नहीं होना चाहिए। आपको अपने दिमाग को शांत रखना होगा और समझना होगा कि अभी जो समस्या है उससे निपटने के लिए आपको कुछ समय चाहिए। चिंताजनक और तनावपूर्ण मन केवल मुँहासे की स्थिति को बढ़ाता है और आपके चेहरे के अन्य क्षेत्रों पर ब्रेकआउट को फैलाता है।

इसलिए अपने मन को शांत रखें। कुछ विश्राम अभ्यास जैसे योग और ध्यान करें। या, आप अपने आसपास के स्थानीय चिकित्सकों के साथ एक मालिश सत्र बुक कर सकते हैं। यह आपको शांत और एकत्रित रहने में मदद करेगा। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि अगर आप अपने आप को शांत नहीं कर सकते हैं तो पिंपल्स बड़े हो सकते हैं।

  1. एक दैनिक आधार पर अपने कार्यों को बदलें

अपने कार्यों को दैनिक आधार पर बदलना शुरू करें, जिसका अर्थ है कि आपको अपनी जीवन शैली को पूरी तरह से बदलने की आवश्यकता है। यदि आपके पास पहले पर्याप्त नींद नहीं है, तो आपको आज अधिक नींद शुरू करने की आवश्यकता है। यदि आप पहले जंक फूड खाते रहते हैं, तो आपको कम भोजन खाना शुरू करना चाहिए और अपने मेनू में अधिक सब्जियां और फल शामिल करना चाहिए। यदि आप अपने पर्यावरण की स्वच्छता की परवाह नहीं करते हैं, तो आपको अपने पर्यावरण की नियमित रूप से सफाई शुरू करने की आवश्यकता है।

नियमित रूप से व्यायाम करके और अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखकर स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना भी आपके लिए महत्वपूर्ण है। यह आपके लिए बहुत अधिक काम हो सकता है, लेकिन आपको अपनी जीवनशैली को धीरे-धीरे बदलने के लिए समय निकालने की आवश्यकता है ताकि आप भविष्य में और अधिक मुँहासे ब्रेकआउट को रोक सकें। यदि आप लगातार इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आपके वर्तमान मुँहासे ब्रेकआउट कम हो जाएंगे, और आपकी त्वचा धीरे-धीरे उन फुंसियों से साफ हो जाएगी।

इसके अलावा, आपको अपने मुंहासों को ठीक करने के तरीके के बारे में अपने दोस्तों और परिवार की सलाह के बाद ध्यान रखना चाहिए। उनका मतलब अच्छी तरह से हो सकता है, लेकिन आपको उनकी सलाह का पालन करने की आवश्यकता नहीं है। अपने पिंपल ब्रेकआउट को स्वाभाविक रूप से कैसे साफ़ करें, इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए, आप साझा मुँहासे विचार, उस स्थान पर जा सकते हैं जहां आप सीख सकते हैं कि कैसे हमेशा के लिए मुंहासे से मुक्त रहें और लंबे समय तक स्पष्ट त्वचा प्राप्त करें।

अरंडी के तेल में मुंहासों के खिलाफ अद्भुत गुण होते हैं। यह आपकी त्वचा को साफ करता है और त्वचा को अपनी प्राकृतिक चमक वापस देता है। अन्य प्राकृतिक तेलों के विपरीत, इस प्राकृतिक तेल में त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और ठीक करने के अद्भुत और अद्भुत गुण हैं।

हम कैस्टर ऑयल का उपयोग करके अपनी त्वचा को स्वस्थ तरीके से मॉइस्चराइज कर सकते हैं। हम इस तेल से साबुन बना सकते हैं और मुहांसों को कम करने के लिए दैनिक रूप से इस साबुन का उपयोग कर सकते हैं। सोडियम हाइड्रॉक्साइड अरंडी के तेल के साथ मिलाया जाता है ताकि सैपोनिफिकेशन नामक एक प्रतिक्रिया शुरू हो सके जिसके माध्यम से साबुन बनते हैं। इस साबुन के निर्माण में, एकल में अरंडी के तेल का उपयोग किया जाना चाहिए क्योंकि यह एक नरम पट्टी का उत्पादन करता है इसलिए इसे अन्य तेलों के प्रतिशत जैसे नारियल तेल, एवोकैडो तेल और ताड़ के तेल के साथ एक उत्कृष्ट उत्पाद बनाने के लिए उपयोग किया जाना चाहिए जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। साथ ही इसे मुलायम रखें।

यह कई उत्कृष्ट प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों का एक घटक है जिसे घर पर बनाया जा सकता है और बाजार में भी उपलब्ध है।

हम घर पर बेकिंग सोडा और अरंडी का तेल मिश्रण बना सकते हैं। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि बेकिंग सोडा एक अच्छा एक्सफोलिएटर है जब कैस्टर ऑयल के साथ मिश्रित होने से कई त्वचा संक्रमणों के उपचार के लिए अद्भुत गुण दिखाई देते हैं।

अरंडी का तेल त्वचा में गहराई से प्रवेश करता है और आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम रखता है। इसमें कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो अच्छे जीवाणुरोधी और ऐंटिफंगल गुण दिखाते हैं। अपनी रोगाणुरोधी कार्रवाई के कारण यह त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया को मारता है और इसकी मॉइस्चराइजिंग संपत्ति के कारण यह संक्रमित त्वचा को मॉइस्चराइज रख सकता है।

दवा की दुकानों में कई अलग-अलग प्रकार के मॉइस्चराइज़र उपलब्ध हैं। इन विभिन्न मॉइस्चराइज़र में हानिकारक और मजबूत रसायन होते हैं जो त्वचा के अनुकूल नहीं होते हैं और आपके मुँहासे या अन्य त्वचा संक्रमण को खराब कर सकते हैं। तो इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आपको इन हानिकारक रसायनों के बजाय प्राकृतिक तरीके से जाना चाहिए।

ज्यादातर लोग मुँहासे के इलाज के लिए महंगी क्रीम का उपयोग करने से तंग आ चुके हैं। वे मुँहासे के इलाज पर सैकड़ों डॉलर खर्च करते हैं लेकिन बहुत समय और पैसा खर्च करने के बाद न्यूनतम परिणाम प्राप्त होते हैं। इसलिए जो लोग स्थानीय फार्मेसियों में इन विरोधी मुँहासे क्रीम खरीदने के लिए थक गए हैं, उन्हें अपनी त्वचा की समस्याओं के इस प्राकृतिक वैकल्पिक उपचार की कोशिश करनी चाहिए।

ज्यादातर किशोर इस समस्या को मुंहासे कहते हैं, जो त्वचा की सबसे खराब स्थिति है और किशोरों में सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है। 20 में से लगभग 17 इस त्वचा की समस्या के शिकार हैं। यह तेल मुँहासे के लिए एक प्राकृतिक उपचार प्रदान करता है। मुंहासे बैक्टीरिया के कारण होते हैं, लेकिन यह तेल त्वचा में गहराई तक फिसल जाता है और इस मुँहासे से लड़ता है जिससे बैक्टीरिया त्वचा को चिकना और मुलायम छोड़ते हैं।

अरंडी का तेल कम उम्र से लेकर बुढ़ापे तक के लोगों के लिए मुंहासों के इलाज का सबसे अच्छा उपाय है। अच्छा होगा अगर आप इस तेल का इस्तेमाल कम उम्र से नियमित रूप से करना शुरू कर दें।

मुंहासे मृत त्वचा कोशिकाओं और त्वचा से तेल के साथ बालों के रोम के अकड़न के कारण होता है। इसे किशोरों और वयस्कों दोनों में कम आत्म-सम्मान का एक प्रमुख योगदानकर्ता माना जाता है।

मुँहासे आपके शरीर का एक प्राकृतिक तरीका हो सकता है जो आपको एक महत्वपूर्ण संदेश दे। मुँहासे मुक्त जीवन जीने के तरीके के बारे में निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें।

  1. तनाव का प्रबंधन

आपका शरीर उन महत्वपूर्ण अंगों को रक्त और ऑक्सीजन निर्देशित करके तनाव का जवाब देता है जो तनाव से लड़ने में मदद करते हैं। इस प्रक्रिया में, आपकी त्वचा शुष्क रह जाती है और इस तरह क्लॉग्ड छिद्रों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जो अंततः ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।

आप व्यायाम करके तनाव का प्रबंधन कर सकते हैं, क्योंकि यह शरीर के पसीने को ट्रिगर करता है इसलिए छिद्रों को साफ करता है।

गुणवत्ता की नींद भी चयापचय दर को बढ़ाती है जिससे तनाव कम हो जाता है और अंततः शून्य मुँहासे त्वचा हो जाती है।

  1. उपवास

यह अजीब लगता है, है ना? वैज्ञानिक शोधों से पता चला है कि जब आप उपवास करते हैं, तो आपका शरीर उस ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करता है जिसका उपयोग भोजन के पाचन में आपकी त्वचा की चिकित्सा, सफाई और पुनर्स्थापना जैसी अन्य गतिविधियों में किया जाता होगा। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए सचमुच काम करता है।

  1. अपने आहार का निरीक्षण करें

एक संतुलित आहार आपके शरीर के अंगों और प्रणाली के विकास और प्रदर्शन में बहुत महत्वपूर्ण है।

शरीर के वजन के मुद्दों की तरह, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने भोजन का सेवन देखना होगा कि आपकी त्वचा अच्छी है। अपने आहार में फलों को शामिल करें, बजाय जंक फूड जैसे कि पिज्जा में बहुत अधिक तेल होता है, इसलिए आपकी त्वचा के लिए एक बुरा सपना हो सकता है।

पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर, फल शरीर के PH के उपचार, सफाई और यहां तक ​​कि रखरखाव में मदद करते हैं, और इसलिए, मुँहासे से मुक्त एक अच्छी त्वचा।

  1. स्वच्छता

जब आपके शरीर से तेल मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ मिश्रित होता है, तो आपकी त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं। यह बैक्टीरिया के लिए एक उपयुक्त प्रजनन भूमि बनाता है, इसलिए त्वचा का प्रकोप हो सकता है। आप ये सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप रोजाना स्नान कर सकते हैं और साथ ही दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा धो सकते हैं।

मुँहासे का इलाज करना एक बड़ा सवाल है जिसका जवाब लगभग हर कोई चाहता है। हम सभी सुंदर त्वचा को मुंहासों से मुक्त करना चाहते हैं, क्योंकि यह उच्च आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद करता है। मुँहासे मुक्त त्वचा सुनिश्चित करने के लिए, सक्रिय रूप से तनाव का प्रबंधन करें, अपने आहार का निरीक्षण करें, उच्च स्तर की स्वच्छता बनाए रखें और सुनिश्चित करें कि आप उपवास के दौरान स्वस्थ आदतों का अभ्यास करें। जैसा कि आप इन अभ्यास में डाल एक स्पष्ट त्वचा की सुंदरता का आनंद लें।

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